Voeding & beweging 

Voedingsadvies is gebaseerd op de actieve voedingsdriehoek.
​30 min beweging voor volwassenen en 60 min per dag voor kinderen.

Voedingsadvies

​Intake gesprek
​Dit is een kennismakingsgesprek van ca. 1u30 waarin persoonlijke gegevens worden genoteerd.
​Uw huidige voedingspatroon wordt in kaart gebracht waarbij er metingen worden verricht (visceraal vet , lichaamsvetpercentage , BMI , spiermassa)
Vervolgconsult
Hierbij wordt gekeken of er eventuele aanpassingen moeten gebeuren.
De voortgang van het afvallen wordt gemeten , opgevolgd & besproken.
​-Praktische tips
- Coaching meer zelfvertrouwen
​

Sporten 

Heb je zin om intensief te bewegen?
Kies dan voor lopen, spinnen, boksen, zumba, ....

Ben je op zoek naar een volledige work-out?
​Wil je persoonlijke begeleiding?

Kies voor E-fit of kom sporten in Michelle's Fitness
A healthy body breeds a healthy mind and visa versa!